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能预防男人早泄的饮食习惯
日 期: 2017-12-22
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由于生活压力的增加,医学表明现在越来越多的男人患有早泄症状。这种疾病,确实给人们的生活带来诸多不便,困扰着人们的生活。下面,我们推荐几种预防早泄的饮食习惯,希望能够给大家带来帮助。

1、多素少肉。

研究显示,多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质,增强性爱持久力。推荐香蕉、草莓和韭菜。

2、坚持运动。

运动可以促进血液流动,帮助生殖器获得充足的血液,增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。

3、学会停止。

防止过早射精的一个常用方法是,在高潮达到前,停止所有的刺激,反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时,如果即将高潮,动作要慢下来,或者完全停止,深呼吸然后再次开始“战斗”。

和熟悉的伴侣在一起。男人在同新伴侣第一次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉,充满爱意、彼此忠诚,性爱时会更加舒适、自信,早泄发生率也会降低。

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